一日の疲れを癒すには、心地よい毛布に包まれながら眠るのが一番ですよね。でも、なぜ私たちは毛布をかけて眠るのか考えたことがありますか？
毛布はベッドの下に隠れているものから守ってくれることは多分難しいですが、人間が布団の中でぐっすり眠れるのには、実はいくつかの理由があるのです。
人々が毛布をかけて眠るのが好きな3つの理由
私たちを暖かく包んでくれる
当たり前のことかもしれませんが、気温が下がる夜、毛布は私たちを暖かくしてくれます。温暖な気候でも、人々は寝るときに何かを掛けます。たとえそれが薄手のシーツであってもです。
私たちは眠りにつくと体温が下がる傾向にあり、レム睡眠という段階になると体温調節ができなくなるのです。そのため、特に気温が最も低い早朝の時間帯にレム睡眠になるため、保温が難しくなるのです。
そんなとき、毛布は心強い味方になってくれます。冷たい夜空の下、体を温めてくれます。
ストレスを軽減することができる
毛布を使用して寝ることは、落ち着かせる効果があることでも知られています。研究によると、ウェイトブランケットには特にリラックス効果があり、不安や不眠症の治療によく使われているそうです。
患者を自然にリラックスさせる非薬物療法であるDPTS（Deep Pressure Touch Stimulation）に使用される特殊な毛布です。体を圧迫することでセロトニンが分泌され、神経系がリラックスし、安眠しやすくなります。温かく抱きしめられるような感覚だと思ってください！
慣れている
人類はこれまで、毛布を必ずしも使わなければいけないということはありませんでした。布地が大量生産されなかった近代以前は、掛け布団は実はお金持ちや権力者だけが買える贅沢品と考えられていました。庶民は隣同士に寝て暖をとっていたのです。
幸いなことに、現代は毛布が身近な存在です。子どもの頃、ほとんどの人が親に寝かしつけられ、睡眠といえば毛布にくるまっていることを連想すると思います。
もしかしたら、毛布を使うのは、赤ちゃんのときから親から受け継いだ行動条件付けに過ぎないのかもしれません。
胎児のように身を丸めた姿勢、丸太、ヒトデのポーズなど、どのような姿勢で眠るのが好きですか？- どんな体勢で寝ても、落ち着かせてくれる毛布があれば大丈夫です。一日の終わりに、私たちは皆、暖かい布団の中に包まれたいと願う子どもなのかもしれません。ぐっすり眠ってください。