恋愛関係は簡単ではありません。 習慣の違い、意見の相違から衝突があることは常に避けられません。
しかし寝る直前にこのような違いが出てくると、怒ったまま寝ていいのかそれとも寝る前に解決するべきなのか、なかなか判断が難しいことがあります。
それはすべてのカップルや関係によって異なります。寝る前に問題を解決することが健全な関係につながると感じる人もいれば、寝ることで落ち着いて翌日合理的な話し合いができると感じる人もいます。
この記事では、カップルが喧嘩の後に夜にどのように眠るか、そしてそれがふたりの関係にどのように影響するかについて話します。
そもそも怒ってもいいのか？
自分の気持ちが合理的か非合理的か、自問することから始めるべきです。議論は大げさになっていませんか、喧嘩するための喧嘩になっていませんか？本当に問題解決のためになっていますか？怒っていると、あなたとあなたのパートナーの両方のウェルビーイングに悪影響を与える可能性があるので、セルフチェックを行う必要があります。
怒りは強い感情であり、様々な方法で表現されることがあります。怒りがどこから来ているのかを理解することが、怒りを落ち着かせる鍵となります。
ほとんどの状況で重要なのは、怒っているときに感情をどのように制御するかです。 人々は怒っているときにさまざまな行動を示し、あなたとあなたのパートナーの間でさらに摩擦を引き起こします。
怒りは正常な感情ですが、あなたの感情をコントロールし、暴れる前に徹底的にあなたの考えを処理し、あなたの怒りが関係にどのように影響を与えるかを念頭に置いてみてください。
パートナーとは、怒っている時にすぐに話すべきか？
申し訳ありませんが、この質問に対する正解はありません。それはすべて、あなたのパートナーとの関係にかかっています。すぐにすべて打ち明け、心の重荷を降ろして話しかけるほうが反応する人もいれば、落ち着いて別の日に議論を続けるほうがよいカップルもいます。
どちらでも構いませんが、自分と相手の関係性を見極めることを最優先にしてください。ここではコミュニケーションが重要です。お互いの話に耳を傾け、敬意を持って対応することは、どんな関係においても非常に重要です。
付き合いたてのカップルには、それがわかるまで、どのように対処したらいいのか分からないものです。それはカップルとしての旅の一部です。一番いい方法を見つけ、パートナーの欲求とニーズを理解し、お互いの納得するように対応し調整することです。
では、これをどのように解決すべきなのか？
寝る前に話し合う
先ほども述べたように、人にはそれぞれ個性や解決の仕方がありますし、寝る前に「喧嘩」をして解決した方がいいと思う人もいます。
「決して怒って寝ないこと」という言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、その背後にある理由は、問題を積み上げてより大きな問題に変えるのではなく、すぐに解決することです。
自分の気持ちを自分に留めておくのは合っていないかもしれないので、就寝直前に白熱した議論につながるとしても、すべてを吐き出したほうがよいでしょう。
すぐに話すことで次の日の頭の中がスッキリしますし、その方がいいと思うカップルもいます。
何か問題があってもすぐに解決した時には楽に眠れますし、キスやスキンシップをして機嫌よく寝るのも気持ちがいいです。
それが問題を解決するための最良の方法であると信じて、怒って寝ないことを約束しているカップルもいます。
一旦休止して寝る
問題がそれほど大きくない場合や、感情的になりすぎるタイプの人は、次の日まで放置しておいた方がいいかもしれません。
怒って寝ると、落ち着いて状況について客観的に考えることができるため、問題を自然に解決できる場合があります。眠ることは問題を解決するための非常に受動的なアプローチのように思えるかもしれませんが、それは一部のカップルにとって物事に対処するための最良の方法となることがあります。
怒りは非常に不安定な感情であり、物事が熱くなるのを許すと、火を小さくするのではなく、実際に火に燃料を追加することになります。
私たちが感情に任せてしまうとき、私たちの言うことやすることに対して感受性を失います。それは人間関係において非常に危険です。怒っている時や感情が乗っ取られている時に最も傷つくことを言うことが多く、その発言はパートナーや自分自身に悪影響を及ぼす可能性があります。
自分自身を確認し、状況を見極めましょう。口論が今夜の問題を解決しないと考えている場合は、そのままにしておいた方が良いかもしれません。あなたとあなたのパートナーの両方が怒っているけど、口論の代わりに頭を冷やすことを決めている場合は、スペースを確保するために、別の部屋で一晩寝てください。
時には、問題を寝かすことが、あなたとあなたの大切な人の精神的な健康のために最善の方法であることもありますし、それは2人にとって大切なことであるはずです。
あなたとあなたのパートナーが落ち着いていて、状況を考える時間がある時は、スリープ状態にすることで、後で物事を解決することができます。
では、どうすればいいのか？
これには正解はありませんし、本当にあなたとあなたのパートナーが一緒に理解するべきものです。
最も重要なことはあなたとパートナーの両方に平和をもたらし、より多くの摩擦や否定的な結果を生み出さない方法であなたのパートナーとあなたの問題を解決することです。
幸せな結婚やパートナーシップは相互の信頼と理解に基づいており、これにはあなたとあなたの大切な人があなたの違いをどのように解決するかが大きく関係しています。
幸せな結婚やパートナーシップは、相互の信頼と理解の上に成り立っておりこれにはあなたとあなたの大切な人がどのようにして違いを解決するかが大きく関わっています。あなたの恋愛関係が厳しくなり始めたら、友人、家族、さらには恋愛関係の専門家に関係のアドバイスを求めるのは恥ずべきことではないことを知っておきましょう。
あなたのパートナーとの良い思い出を思い出し、２人の関係の喜びを受け入れ、そしてあなたがお互いをどれだけ気にかけているかについてオープンにしてください。
寝る前に怒りをハッキリさせてから寝る人も問題を一旦寝かせたい人も、お二人の幸せで強い関係が築けることを祈っています。