ほとんどのマットレスは、すのこ、ボックススプリング、ファンデーション、床など、固くて平らな場所であれば、どこでも使えます。しかし、床にマットレスを敷くのは、ベストではないこともあります。ご存知の通り床は汚れていて、目には見えない埃、細菌や虫などが潜んでいることもあります。
ここからとある疑問が生まれます…
床にマットレスを敷いてもいいのでしょうか？
理論的には、床にマットレスを敷いて寝ることには多くの利点があります。背骨を正しい位置に整え、首や背中の痛みから解放されるようサポートしてくれます。この床とマットレスのサポートは同じで、血液がどこも障害なく流れるので、結果的に血行が良くなります。
また、薄型のマットレスは涼しい眠りをサポートします。熱い空気は上昇し、冷たい空気は沈むので、床に寝ている人は、ベッドで寝た場合よりも、より地面に近いところで冷たい空気を感じれるというメリットがあります。気温の低い地域にお住まいの方は、マットレスを床に置いておくと、周囲の冷たさを吸収してしまうこともあります。
万全の状態であれば、床にマットレスを敷くのに何か問題があるのでしょうか？
ここで心配なのは、トコジラミの侵入をはじめ、カビや菌の繁殖の可能性です。しかし、これらはいきなり育つものではなく、育つ環境が必要です。その環境とは、マットレスをダメにするほど有害な環境であることも多く、健康被害が発生することもあります。
良いマットレスを台無しにするものとは？
カビが生えるのは、「環境」「マットレスの種類」「床材の種類」の3つの要素です。
事実：カビは、十分な空気の流れがない、湿った表面で繁殖します。カビの胞子と呼ばれる小さな粒子を作り、空気中に浮いて移動しながら成長します。これらを吸い込むと、喘息の人やアレルギー反応を起こしやすい人は発作を起こす可能性があります。
良いアイデアを与えてくれる環境
カビが発生する可能性は、お住まいの地域の気候や風土に大きく影響されます。特にアジア諸国は湿度が高いため、カビが繁殖しやすいです。
マットレスの種類も重要なポイント
カビの発生には、マットレスの素材も関係しています。メモリーフォームマットレスは、体温に反応する粘弾性材料でできています。湿度の高い季節には、硬めのマットレスであるにもかかわらず、床に置かれたメモリーフォームマットレスは、日光や風通しでも乾燥させることなく、汗による湿気を吸収して湿度を維持します。カビの温床になりそうな話です…。
熱を逃がせないからこそ、暑い眠りへの対策として冷却機構を備えたメモリーフォームマットレスがあるのです。そのため、購入する際にはジェルメモリーフォーム、ベンチレーションシステム、オープンセルフォームなどの用語に注目するようにしましょう。
結局のところ、どんなマットレスも、湿度を維持する環境であれば、カビの威力から逃れることはできません。スプリングマットレスやラテックスマットレスでも、ある程度の湿度は保たれており、カビの繁殖を助長する場所を作ってしまうことがあります。
床材や衛生面が見落とされている
床が汚れていたり、湿っていたりしませんか？例えば、古いハードウッドの床には、何年もかけて菌が繁殖していることがあります。カーペットが濡れたまま、あるいは湿ったまま放置されると、カビの温床になります。カビは一度生えると、広がりもう元には戻りません。マットレスはすでにカビと密接に接触しているため、完全にダメになってしまうまで、できることは限られています。マットレスプロテクターを使っていても、カビは生えてしまうことがあります。
実は、これらの条件のうち2つ、あるいはすべてを満たすと、カビとの戦いになってしますのです。
カビの発生を防ぐには？
- マットレスをこまめに干す。マットレスを日光に当てるのは、年に4回程度が良いでしょう。3〜4時間干せば大丈夫です。マットレスを干すのはお天気の良い日を選んでください。
- マットレスを干している間に、マットレスの下の床やその周辺を掃除しておきましょう。この場合も、せっかくの掃除が無駄にならないように、掃除後床をよく乾かしてください。
- 通気性の良いベッドフレームに投資する。ボックススプリングやスラット付きのベッドフレームは、通気性に優れていることが多いようです。通気性が良いだけでなく、マットレスが汚れた床と接触することも防げます。また、防水・防ダニカバー付きのマットレスを購入すれば、マットレスに湿気がしみ込む可能性はかなり低くなります。
- ベッドフレームやマットレスの買い替えによる追加コストを避けたい場合（3.で説明したとおり）は、マットレストッパーやDIY用の薄い発泡スチロール、厚紙などを敷いて、寒い時期の保温性を高めるなど、マットレスを保護しましょう。
- 扇風機を使うか、少し奮発して除湿機を買うか、コストパフォーマンスを考えて、湿度を下げましょう。 これらは寝汗をかきにくくし、マットレスが湿気を吸収しにくくする効果があります。湿気が少ない＝カビが生えにくい。
では、マットレスは床に置くべきでしょうか？
環境、マットレスの種類、床の素材・衛生面の3つの要素から、ご自身で判断してください。この記事は、これらの条件が重なると、マットレスが傷む危険性があることをお伝えするものです。
しかし、マットレスに適切な量の優しさ、そしてケアを与えるならば？カビが生えないだけでなく、最高の眠りを提供してくれるでしょう。