心地よさというと、何を思い浮かべますか？一般的には「柔らかさ」を連想するかもしれませんが、マットレスの場合、実は「柔らかさ」が大切ではないのです。意外かもしれませんが、聞いてください。
硬めのマットレスは、優れたサポート力を持ち、一般的な寝る時の姿勢に適しており、関節や背骨にも良い影響を与えます。個人的な好みに関わらず、硬めのマットレスはあなたの睡眠と健康に最適なマットレスかもしれません。もちろん、切り替えを決断する前に、硬めのマットレスのメリットとは一体何なのでしょうか？
あなたの背中を支えます。
しっかりとしたマットレス、特にメモリーフォームを使用したマットレスは、良質な睡眠をサポートします。 たるみや沈み込みがどれほど睡眠の質に影響するかは、誰もが知っています。 硬さは、体がフォームに沈み込みすぎないようにしてくれます。
背骨を支えて腰痛を解消
マットレスの硬さは、体のあらゆる部分の中でも背骨に最も効果があります。強力なサポートが背骨の自然なカーブを保持し、背骨をニュートラルな位置に保ちます。ニュートラルな姿勢は、一晩中、上半身と下半身にかかる圧力を軽減します。
背骨の位置を正しく調整すれば、これまでの腰痛が軽減されるかもしれません。柔らかめのマットレスはヘタリが大きく、背骨が変なカーブを描いて無理な姿勢になることがあります。そして、そのズレが腰の問題や朝の凝りにつながることもあります。
仰向けやうつ伏せで寝る
背骨をしっかりと支える硬めのマットレスは、最も一般的な2つの寝る時の姿勢を簡単にとることができます。仰向けに寝る人は、柔らかいマットレスだと腰が沈んでしまうかもしれませんが、硬めのマットレスだと腰が体の他の部分と同じ高さになり、理想的な背骨の角度になります。
柔らかいマットレスでは、お腹や背骨を支えることができず、不快な位置に沈んでしまうことがあります。硬いマットレスは、お腹と腰を持ち上げて、背骨をニュートラルに保ちます。
あらゆる体型の人に最適な硬めのマットレス
体重は新しいマットレスを選ぶときの要素になります。体重の重い人には、適切な硬さのレベルのメモリーフォームマットレスが最適なマットレスになります。柔らかいクッションでは、ベッドの中でたるんでしまいます。沈み込みは、やはり背骨のズレにつながります。また、ツボに違和感を感じることもあるでしょう。硬めのマットレスは、体重をしっかりと支えてくれるので、より良い睡眠をとることができます。
体が喜ぶ
背骨はもちろんのこと、筋肉もたるみのために緊張しにくくなります。硬めのマットレスの他のメリットとしては、関節の痛みが軽減され、呼吸が深くなり、暑くて息苦しい夜には通気性が良くなるので、背中に汗をかかなくて済むようになります。
好みの硬さを選ぶ
これらの話があまりにも良すぎると思われる方は、そうではありませんのでご安心ください。それは、高品質のメモリーフォーム・ファームマットレスに投資する時期なのかもしれません。一般的にメモリーフォームというと、柔らかくて体を包み込むような快適な層というイメージがありますが、メモリーフォームはニーズに合わせて硬さを調節することもできます。
ミディアムフィールのマットレスは、多少の沈み込みを許容しながらも背中を支える強度を保っているため、両方の長所を兼ね備えていると言えるかもしれません。平均的な体型の方は、ミディアムの硬さを満足して愛用しています。サポート力があるのに、まだクッション性を感じます。
ワンランク上の寝心地を求めるなら、ミディアムファームのマットレスを。体重の重い方は、ミディアムよりも、このレベルの硬さから始めると、十分なサポートが得られます。
気の弱い方にはお勧めできません。硬めのマットレスは、最初はあまり快適に感じられないかもしれませんが、数日後には体が慣れてきますし、先に述べたような利点もあります。サポート力を損なわずにソフトなマットレスの感触を得るには、メモリーフォーム・マットレス・トッパーを追加すれば、同等の快適さとサポート力を得ることができます。
自分にぴったりのものを見つける
硬めのマットレスが睡眠に適しているということに、もっと説得力が必要ではありませんか？
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